Льняное масло – польза для организма
Какое масло самое популярное? Вероятно, подсолнечное. Очень много в последнее время сказано хорошего в адрес оливкового. Но если делать рейтинг масел, которые незаслуженно забыты или пользуются не самой высокой популярностью, то, вероятно, топ будет удерживать именно льняное масло.
Следует обратить особое внимание на этот дар природы тем, у кого наблюдаются видимые симптомы нехватки жирных веществ. К ним относятся сухая кожа, нехватка омега-кислот в организме и многие другие.
Основа льняного масла — альфа-линоленовая кислота. Она крайне необходима нашему организму. Ученые подсчитали, что для обеспечения потребностей организма взрослого человека достаточно употреблять ежедневно всего одну ложку.
Положительное воздействие льна заключается в том, что он обладает свойством снижать артериальное давление, благодаря чему положительно сказывается на работе сердечной мышцы.
Также лен – надежный помощник тех, чья работа связана с умственными нагрузками. Прием льняного масла показан программистам, трейдерам – мужчинам и женщинам, чья работа связана с активными умственными нагрузками.
Лен – один из самых простых, доступных и недорогих способов похудеть. Прием масла способствует сжиганию калорий, а добавление его в салат – это относительно недорого, полезно и очень вкусно.
Следует отметить, что наши предки в свое время употребляли лен так же активно, как мы сейчас кушаем картофель или макароны. Это было традиционное блюдо наше прадедов. Сегодня же лен считается суперфудом, но по сравнению с другими продуктами, входящими в эту категорию, отличается очень невысокой стоимостью и доступностью в любом населенном пункте.
Касаемо биологической доступности, масло является более предпочтительной формой, так как семена надо разжевывать, на что зубы человека неспособны. В качестве альтернативы можно рассматривать семена, смолотые в блендере. Но они очень любят воду, поэтому вызывают жажду, даже будучи употреблены в небольшом количестве.
Масло можно считать оптимальным средством, которое стимулирует выработку желчи, поэтому благотворно сказывается на работе желчного пузыря и других внутренних органов.
Видимые эффекты проявляются в том, что кожа становится более гладкой, жирной и эластичной. Это – свидетельство того, что она на самом деле является надежным покровом, который защищает нас от вредного воздействия.
